Elemente und QiGong - Erfolgsraum

Die Wandlungsphasen der fünf Elemente (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) sind ein zentraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und ihrer Philosophie. Beschreiben ein System von Zusammenhängen aus der Natur – ein System, das uns Menschen mit Körper und Geist als Teil des Ganzen sieht.

Sie spielen sowohl im Qigong als auch im Feng Shui eine wichtige Rolle.

In den Workshops zu jeder Wandlungsphase, werden wir uns tiefer mit den Qualitäten des jeweiligen Elementes beschäftigen. Mehr über seine Auswirkung auf deine Energie, Gesundheit und dein Wohlbefinden erfahren. Mit leichten Qigong-Übungen, in Verbindung mit dem Atmen werden wir die Lebensenergie (Qi) zum fliesen bringen, um ein harmonisches Gleichgewicht zu erreichen.

Und egal, ob du bereits Erfahrung mit Qigong und Feng Shui hast oder du diese Lehren ganz neu kennenlernst – die Workshops bieten eine wunderbare Gelegenheit, ein Verständnis für die fünf Elemente zu erlangen und Wege zu entdecken, wie du sie in dein tägliches Leben integrieren kannst.

Wir freuen uns auf eine inspirierende und bereichernde Zeit mit dir!

Birgit und Susanne

Aus den Naturbeobachtungen der alten Chinesen entstand das fünf Elemente-System, welches die Zusammenhänge von Naturkräften, Körper und Geist ausführlich beschreibt.

Nach dieser Lehre treten die fünf Elemente in vielen Erscheinungsformen zutage: z.B. in den Himmelsrichtungen, den Jahreszeiten, den Lebensphasen eines Menschen, den Sinnen und Organen, ebenso wie in den Gefühlen und geistigen Fähigkeiten und noch vieles mehr. Wenn die zugehörigen Organe zu den Wandlungsphasen im Gleichgewicht sind, führt dies zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Wir betrachten in jedem Workshop ein Element (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) im Detail, um ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zu bekommen und begleiten dies mit Übungen und Bewegungsabläufen aus dem Qigong.

Das beinhaltet jeder Workshop:

Spezifische Eigenschaften und Erscheinungsformen des Elementes im Zyklus der Wandlungsphase. Gegenseitige Beziehung im Schöpfungs- und Kontrollzyklus.
Individuelle Persönlichkeitsmerkmale der Elemente, Verhaltensmuster & -mechanismen, Emotionen und Gefühle.
Entsprechungen des Elementes zu Organen, Sinnesorganen und Körperfunktionen.
Lebensmittel und Gerichte, die nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) dem jeweiligen Element entsprechen.
Erklärung zu je einem Stein und einer Kräuter-/Räuchermischung, um die Qualität des Elementes und der entsprechenden Zeit zu unterstützen.
Mit einfachen Qigong- und Atem-Übungen erspüren wir die Kraft des jeweiligen Elementes.
Geführte Meditation, um zur Ruhe zu kommen, zudem dürfen Blockaden sich lösen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Ein kleines Geschenk für dich. 😊

Frühling und das Element Holz 🪵

Das Wandlungspahse Holz mit den Organen Leber und Gallenbalse symbolisiert den Frühling, Aufbruch, Wachstum, Flexibilität und Verjüngung. Mit neuer Kraft will das Holz im Frühjahr sprießen, wachsen und vorwärtsstreben, um in neuer Schönheit zu erblühen.

Mit kraftvollen und fließenden Qigong-Übungen wird die Energie des Holzelements, die Energie der Organe Leber und Gallenbalse im Körper aktiviert und somit der gesamten Energiefluss gefördert. Blockaden dürfen sich lösen. Das Immunsystem wird gestärkt und die Beweglichkeit verbessert, um gesund und vital in den Frühling zu starten.

Workshop-Termin: 14. April 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Sommer und das Element Feuer 🔥

Das Element Feuer steht für Leidenschaft, Energie, Aktivität und Transformation. Die Jahreszeit des Feuers ist der Sommer. Es ist die Zeit der vollständigen Entfaltung und der maximalen Aktivität. Die Natur ist in voller Blüte, der Ausdruck ist klar und kräftig. Die Energie ist auf einen Punkt ausgerichtet.

Qigong-Übungen, die das Feuerelement einbeziehen unterstützen die Organe Herz, Dünndarm und Dreifacherwärmer. Sie helfen Stress abzubauen, sein Herz zu öffnen und Freude zu fördern. Tragen zur Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystems bei, fördern die Durchblutung und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Die Übungen können die innere Ruhe unterstützen und zu emotionaler Ausgeglichenheit und Leichtigkeit verhelfen.

Workshop-Termin: 23. Juni 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Spätsommer und das Element Erde 🌍

Das Element Erde und die entsprechenden Organe Magen, Milz und Bauchspeicheldrüse symbolisieren die innere Stabilität. Nach chinesischer Anschauung ist der Spätsommer die Zeit der großen Ernte, des Gedeihens und Reifens. Es geht darum innezuhalten, um zu genießen was wir „geerntet“ haben und dankbar dafür zu sein.

Die Erde ist die Basis auf der wir stehen und stellt uns Nahrung zur Verfügung. Qigong-Übungen für das Erde-Element konzentrieren sich daher auf die Förderung der Erdung und Zentrierung in uns. Sie helfen, das Qi – die Lebensenergie – im Körper ins Gleichgewicht zu bringen und uns mit der benötigten Energie aus der Nahrung zu versorgen und dankbar dafür zu sein.

Workshop-Termin: 22. September 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Herbst und das Element Metall 🔔

Das Element Metall unf die Organe Lunge und Dickdarm stehen für Klarheit und Reinheit, Struktur und innere Ordnung. In der TCM entspricht die Wandlungsphase Metall dem Herbst. Die Bäume lassen ihre Blätter fallen und die Säfte der Pflanzen ziehen sich zurück. Es ist auch die Zeit des Loslassens und des Abschiednehmens. Es geht nach innen – die Energien ziehen sich zurück und es beginnt ein Verdichtungsprozess.

Im Qigong werden Übungen für dasMetall-Element praktiziert, um die Atmung zu vertiefen, die Energie der Lungen und des Dickdarms zu reinigen und zu stärken.

Workshop-Termin: 17. November 2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Winter und das Element Wasser 💦

Das Wasser-Element steht für den Winter und symbolisiert Rückzug, Ruhe, Regeneration und Kräfte sammeln für den kommenden Frühling. Auch die Natur bereitet sich auf den Frühling vor. Mit dem Element Wasser werden Eigenschaften wie Willenskraft und Weisheit verbunden.

Durch spezielle Qigong-Übungen für das Wasser-Element wird der Fluss des Qi im Körper in Gang gebracht. Die Übungen konzentrieren sich dabei auf Entspannung, den Energiefluss im unteren Rückenbereich und das Stärken der Nierenenergie & -funktion. Dem Funktionskreis Niere und dem Wasser-Element entspringt die Kraft aller anderen Organe. Sie wird auch als „Lebensfeuer“ bezeichnet.

Workshop-Termin: Januar 2025, 14:00 bis 17:00 Uhr