Lebenselixier Licht

Licht ist Leben. Kaum etwas ist so entscheidend wie Licht – für unsere Energie und Vitalität, die wir für unsere täglichen Aktivitäten benötigen. Licht entscheidet über unser Wachstum, ist wichtig für deine Gesundheit und gibt den naturgegebenen Tag und Nacht-Rhythmus vor. Selbst heute noch – auch wenn wir durch künstliches Licht diesen natürlichen Rhythmus stark beeinflussen können.

Schauen wir uns an,

• warum Licht so entscheidend ist und welche Auswirkungen es auf deinen Alltag hat.
• wie du ohne großen Aufwand dein Zuhause ins „richtige Licht rücken kannst“.
• welche verschiedenen Arten von Licht es gibt und wie du es wirkungsvoll einsetzen kannst.

Wir nutzen das Licht oftmals nicht bewusst. Vielleicht hast du dich an die Lichtlösungen in deinen Räumen einfach gewöhnt und du hast noch nie über Veränderungen nachgedacht.

Doing: Notiere dir für ein paar Tage, wann und wofür du welche Lichtquelle nutzt, in welchen Räumen oder bei welcher Tätigkeit deine Beleuchtung perfekt ist und wo und wann das richtige Licht fehlt.

Licht am Tag

Als Tageslicht bezeichnen wir das natürliche Sonnenlicht bzw. das sichtbare Licht der Sonne, das vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang zu sehen und zu spüren ist.

Doing: Sieh‘ dir deine Raume ganz bewusst am Tag an, wenn du keine künstlichen Lichtquellen nutzt. Was nimmst du wahr? Wo in deinem Zuhause hast du Tageslicht und kannst es gut nutzen? Wo möchtest du vielleicht etwas verbessern?

Licht am Abend

Am Abend ist richtiges Licht besonders wichtig, um nach einem arbeitsreichen Tag in die Ruhe zu kommen. Niemand von uns kann quasi „per Lichtschalter“ in den Ruhe- und Erholungsmodus kommen oder gleich einschlafen.

Doing: Beobachte, wo und welche Lichtquelle du in der Dämmerung und am Abend verwendest. Wo hast du vielleicht eine zu Lampe mit zu grellem Licht und schaltest sie deshalb nicht an? Wo benutzt du eventuell zusätzlich eine Lichtquelle aus einem angrenzenden Raum?

Oft haben wir zwar genug Lampen, nutzen sie aber nicht oder nicht richtig. Das führt zur Stagnation der Energie in deinen Räumen. Nutze das Licht bewusst als „Investition“ in deine Stärke, deine Gesundheit, deinen Erfolg und dein positives Denken.

Doing: Beobachte dich im Alltag und finde heraus welches Licht du nicht nutzt, weil es vielleicht schwer zugänglich oder unzureichend ist. Was kannst du verbessern? Welche Gewohnheiten könntest du verändern? Wo könntest du technisch nachrüsten (Bewegungsmelder etc.)?

Downlights
„Downlights“ werden in Gruppen oder Reihen angeordnet. Der Abstand einer wandbeleuchtenden Downlight-Reihe zur Wand sollte stets ein Drittel der Raumhöhe betragen. Eine Reihe von Downlights sollte immer in gleichmäßigen Abständen zueinander eingeteilt werden.

Wandleuchten
Auch mit Wandleuchten sind viele verschiedene Beleuchtungssituationen realisierbar. Je nach Bauart gibt es sie als Downlight, Uplight oder als kombiniertes Up-/Downlight.

Pendelleuchten
Nicht nur über dem Esstisch, auch über dem Wohnzimmertisch schaffen Pendelleuchten eine angenehme Wohn- und Wohlfühlatmosphäre und sorgen – in Kombination mit Steh-, Bogen- oder Wandleuchten – für eine gute Raumbeleuchtung.

Falls du den Kauf einer neuen Lampe planst, dann überlege dir bitte vorher folgende Aspekte:

• In welche Richtung leuchtet die Lampe und was soll sie genau beleuchten?
• Wie ist die Gesamtwirkung der Lampe im Raum?
• Welches Design soll die Lampe haben?

Gerade der erste Punkt wird häufig beim Kauf eines neuen Leuchtmittels vernachlässigt. Man kauft eine Lampe, die im Moment gefällt, die aber im nachhinein ihre Funktion nicht wirklich erfüllt. Stell‘ dir daher am besten vor dem Kauf vor, wohin der Lichtkegel fällt, wenn der Raum ganz dunkel ist.

Auch dem zweiten Punkt solltest du deine Aufmerksamkeit schenken: Wie wirkt das Licht im Raum?

Verdunkelt eine Lampe die Decke, weil sie nach unten abstrahlt? Soll der gesamte Raum ausgeleuchtet werden oder nur ein Teil des Raumes? Soll die Lampe deinen Blick im Raum auf ein bestimmtes Objekt im Raum leiten? Welches Licht ist für dich angenehmer – direktes oder indirektes Licht?

Das Design der Lampe ist dann dein dritter Entscheidungsparameter. Willst du mit dem Kauf deiner neuen Lampe einen echten „Hingucker“ im Raum schaffen? Für die Harmonie im Raum sollte der Stil der Lampe zum Raum passen. Eine moderne, stylische LED-Lampe wirkt in einem Raum im gerade angesagten Landhausstil meistens deplatziert.

Etliche Lampen lassen sich auch individuell gestalten. Du kannst sie zum Beispiel passend zum Vorhangstoff beziehen lassen. Vielleicht fühlst du dich im Raum mit einer besonders hochwertigen Lampe erfolgreicher. Auch diese Funktion kann ein Leuchtkörper erfüllen.

Achte zudem bereits bei der Anschaffung einer Lampe darauf, dass sie leicht anzubringen und leicht zu reinigen ist.

Für heute wünsche ich dir, lass dein Zuhause in neuem Licht erstrahlen und du gleich mit!

Carpe Diem

Susanne

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